Deze faalangst training is bestemd voor leerlingen uit het basisonderwijs (bovenbouw) en voortgezet onderwijs en bevat 7 bijeenkomsten voor de kinderen, een oudergesprek en een gesprek met de leerkracht.
Met meer zelfvertrouwen je taken aanpakken: of je nu last hebt van faalangst op school, bij het sporten of in omgeving met anderen, met de Zeker in Balans training pak je jouw faalangst snel en goed aan! De kern van deze training zit hem in een andere manier van denken! Maar ook het leren ontspannen, relativeren en een goede voorbereiding houden faalangst op afstand.
De faalangsttraining is opgebouwd uit verschillende onderdelen.
1. Leren omgaan met faalangst;
Door de Rationele Emotieve Therapie (de RET) wordt er geleerd hoe het kind zijn gevoel kan beïnvloeden door helpende gedachten.
2. Fysieke en mentale krachtoefeningen om sterker in het leven te staan;
Er wordt ook aandacht besteed aan de lichaamshouding. Door STERK STAAN kan pesten worden voorkomen. Een juiste lichaamshouding straalt kracht en rust uit en daardoor wordt er meer zelfvertrouwen ervaren.
3. Ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en yogahoudingen;
We gaan leren wat de invloed hiervan is op het gevoel van het kind.
4. Braingym oefeningen;
Braingym-oefeningen zorgen ervoor dat de mogelijkheden ten opzichte van het leerproces zo goed mogelijk worden benut.
5. Niet helpende strategieën opsporen en omzetten naar helpende strategieën.
